□□□□□□□□□□□□□□ STEP勇気づけ shimizu room より□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
◆◆ご案内◆◆
アドラー心理学に基づく【STEP勇気づけセミナー】
詳しくは、 http://heartland.geocities.jp/maruty27/step1.htm
ただ今、受講生、募集中です！！！
お問い合わせは、お気軽に！！！
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
2014年02月11日
旅するようにＲＵＮ
こんにちは。
minoです。
建国記念日なので旅するように走ってみました
。（なので、、、って、特に意味はないな～
）
久しぶりに
Ｊ－ＳＴＥＰに駐車し
庵原スタート｡
→杉山へ向かい､分岐を戸倉方面に
ひたすら上って行きます｡
→両河内トンネルまで登り切ったら
ここから先は一気に下りです｡
自分の走りに酔う酔う
しかし、このトンネルが怖い｡
かなり古めかしく、何度も後ろを振り返りたくなるトンネルです。
ココは、100メートル走の勢いでダッシュです。
下り切ったら
→和田島少年の家→吉原温泉→杉山→庵原
と走って2時間半のコース。
このコースは、日陰の無いコースなので、夏に良く走ります
。（猛暑に馴れるために）
冬の今日は、残雪
はありましたが、風が少なく暖かで走りやすかった。
その後、ＪーＳＴＥＰでプールにジャグジーにサウナでコンディショニング
山の中ばかり走っている今日この頃。
たまには、ロードもいいものです。
しかし、やはり腰に来ます。
走った後のコンディショニングは欠かせません。
Posted by minoちゃん at 16:59
│● 走ってみreba
