LOCOMS ★走りつづけるminoのウルトラな日々♪STEP勇気づけセミナー

またもや台風が来ていますね～。

今週末は「朝霧高原トレイルランニングレース・ロング」にエントリーしています。

トレイル大会、初挑戦！
デビュー戦です。

その2週間後には、佐渡島206kmが控えているので
滑って転んでウントコショ・・・
で、怪我だけはしたくない。

何を血迷ったのか
初挑戦なのに
ましてやこの時期に
34kmのロングにエントリーしちゃった。。。。なはは

ミドル22kmとロング34kmで同じエントリー料3500円。

「え？うそ？
同じ値段で長く走れちゃうの？
んじゃ～、もったいないからロングにしよう！」

ってな具合で
本来、自分の走力でクラスを選ぶところを
主婦の図々しさっていうか、怖いものしらずっていうか・・・。

『初心者マーク』ビキビキで
台風後の足場の悪いトレイルのロングに初挑戦

とにかく、完走よりも怪我の無いように楽しんできます。

セシリアのゴウヤが、、、、

　　　「中々ゴウヤが生らないね～」と話していた8月初旬、
　　　　気づいたときにはちっちゃな実が生っていました

　　　「母ちゃん、ゴウヤだ！まるで猫のお○ん○ん見たいに小さいね」
　　　　とセシリアは喜んだ・・・・

　　　　現在、9cm
　　　　余りにそれは小さい。
　　　　植える時期がずれたのか、来年は4月ごろに植える予定。

minoが真っ黒で、、、、

　　　　知人に、スーパーなどで普通に挨拶しても、
　　　　普通に目の前を素通りされてしまします。

　　　　それでも、呼び止めて挨拶すると、
　　　　相手は目を見開き、一瞬息を呑んだまま無呼吸になるので
　　　　危険かと、、、、

　　　　しばらく挨拶はやめました。

愛猫モアは、、、、

　　　　本当に可愛い。我が家の人気者。
　　　　太郎吉もセシリアも取りっこして可愛がっている。

　　　　園児が、おまま事で為りたい役ナンバーワンは
　　　　「ペット」だというけど
　　　　分かる気がする。

　　　　好意的に認められたり、わずかなことでも心配されたり
　　　　いつも話題の中心であったり。

　　　　モアは、猫じゃらしで遊んでいると思ったら、
　　　　いつの間にか猫じゃらしを足に挟んだまま爆睡してたり
　　　　と、行動が間抜けていて面白い。

　　　　太郎吉やセシリアにべたべたに可愛がられ
　　　　本人(猫）は、たまらなく暑っ苦しい夏だったであろう。


皆さんはどんな夏を過ごされましたか？
　　　

この夏、「佐渡島206kmウルトラマラソン」に向けて
暑さに慣れるために、日中は3時間のLSD
夜間は、インターバルやビルドアップ走と
走っていました。

そして、隙間時間を見つけては図書館通い。

図書館に出かけて研究したのは「ニーチェ」「仏教」「走り方」


「走り方」に関して、
人体図鑑、スポーツ書、医学書、アスリートの書いた本などを
片っ端から読み倒し
「これだ！」
と見つけたのが「ナンバ走り」という走法。

「ナンバ走り」とは、、、、

日本の江戸時代飛脚の走り方といわれており、
これにより飛脚は1日に200km以上を走ることが出来たとされ
走り方の基本は「右手と右足、左手と左足を同時に出す」
というもの。

これまで、ウルトラマラソン4本を走ってみて

・無駄にエネルギーが放散する
・走り出すとすぐに尿意を感じてしまう
・20ｋｍ過ぎから肩こりがひどい
・体が喜んでいない

と感じており
改善点でした。

今回、「ナンバ走り」を参考に『mino流・何ぼ走り』を編み出しました。

これなら何ぼでも走れます。(ってなものです）

ど根性がえるのぴょん吉が(古いか・・・）ヒロシを引っ張りまわすように
まるで、みのの右肩にはぴょん一、左肩にはぴょん二がいていて
ぐんぐん引っ張ってくれる感じで
体が勝手に前に倒れるように前進します。

腕振りで走るというより肩を前に出すことで走る感じです。

「右肩と右足、左肩と左足を同時に出す」ので
体がよじれないため
腸や膀胱への無駄な刺激が無いためか？
すぐにもよおす尿意を感じなくなり
また、肩を前に出すことで腕振りをせずとも
スピードに乗って走れるため
腕振りからくる肩こりは解消しました。

また、「これなら何ぼでも走れる」と体も喜んでいます。

『完成や！完成や！
　佐渡島206kmはコレで行こっ！』

と喜んでいたところに
本日、佐渡島206kmの資料がドッカ～ンと送られてきました。

くあ～～～～！
気合が入ってきましたッ！

『mino流・何ぼ走り』で何ぼの試練も乗り越えて走っど～～～～！！！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日の一言

「minoは、四十九にしてやっと自分の体と交信できている感じを得ました。」

あれやこれやでブログの更新がなかなかできずにいました。

すんまそん

さて、夏休みも今日までです。
太郎吉は明日から、セシリアはあさってから登校です。

この夏休みは、
子どものスポーツに付き合ったり
勉強を一緒にしたりと
中々思いどうりに走れませんでしが
ちょっとした時間で峠に向かいました。

夏休み後半は、梶原山にはまりました。

『馬上後ろ向きに自刀の山へ登る』


梶原景時親子が自刀するために登った山です。
敵の追っ手の目をくらますために
馬を後ろ向きに上ったというのです。

最期まで潔く、命を賭して戦った武将の凛とした生き様に身震いがします。

梶原山の山頂に立ち石碑の前にたたずむと
気持ちが引き締まります。

帽子を脱いで手を合わせ、
またひたすら走って帰ります。

先日のマラソン大会「富士吉田火祭りロードレース」では、
初めて高速道路を運転しました。

この歳まで高速道路を運転する機会が無いままに生きていましたが
キモチエガッタ～！

道に迷ってもよいようにと十分に時間の余裕を持って
早朝5時に出発！（余裕あり過ぎ）

真っ暗なうちに出発するも
雨も本降りとなり
緊張しながら高速をぶっ飛ばしました。
(気が付くと時速100km）

ぐわ～～～～！気持ちいい！！

富士インターまでのあっという間でしたが
無事でした！

料金所で清算をしようと車を止めると・・・・

料金所のおじさんは夢の中。
「すみません。」と声をかけても起きません。

申し訳ないけど、爆睡のおっちゃんを大声で起こしました。

「おじさん。すみません。お勘定お願いします。」
(居酒屋か・・・）

するとおじさんは、はたと目を覚まし
恥ずかしそうに
「あ・・・あは・・あ・・800円です。
　雨ですね。本降りになってしまいましたね・・・」

「おじさん。雨も降って、眠い時間ですけど、がんばってくださいね。
　行ってきま～す。」
と気分よくご挨拶をしお別れしました。

139号を河口湖に向かって一路ぶっ飛ばしていましたが
余りにも早く、余りにも時間があり過ぎ・・・

道に迷ってもよいようにと時間も十分にあるのだから
道に迷うことにしました。

道慣れした様子で前を走る車がいました。

あ、右折する！

minoは3秒ルールで決断しました。

（１・２・３）

mino車も右折していました。

どうやら県道71号に進入。

途端に濃霧で２ｍ先が見えません。

前方の車のライトを手がかりに
遅れをとらないように
ビュんビュんぶっ飛ばしていく車を追いながら
「やばいよ。やばいよ。こんなところいで置いていかれたら」
と必死に車をぶっ飛ばします。

右に左にカーブを切りながら
「鹿でも飛び出してきたら
大変な事故になるだろうな～」
なんて考えながら着いていきました。

しばらく行くと139号に合流し
前方の車はゴルフ場に入っていきました。

その後、無事にマラソン大会開催地に到着！

「あ～～～～！楽しかった！」
と、運転だけで達成感を味わってしまいました。

自分の足で100kmを走っても
100kmを運転したことが無かったminoは
大満足！でした。

無事に運転して行ってきました～！
実は、高速道路、初運転！

ハーフマラソンを走ってきました～！

「富士吉田火祭りロードレース」

濃霧と小雨の中をスタート
気温18℃


森林の中を駆け抜け
「天気が良ければフィニッシュラインで、
みなさん一人一人を日本一の富士山が出迎えてくれます」
という謳い文句でしたが
富士山はどこにもいませんでした。

コースは、アップダウンが調子よく続き
筋肉に効くすばらしいコースでした。

楽しく観光RUNで走り
今回の自己計測タイムは

ハーフ　2時間3分48秒

と、代わり映えの無いTIME でしたが
運転も楽しかったし
ナビのおかげで
お天道様の出ていない日でも方向音痴にならないことが分かり
変に自信を持ちました。

むふふ、また一つ世界が広いがちゃったにゃ～ん。
まずいかにゃ～ん。

・・・・・これで、車にバイクを積んで
　　　　　トライアスロンの遠征ができるよな～・・・・

・・・・・家出も遠くまで行けちゃうよな～・・・・

・・・・・富士山周辺のマラソン大会は全て走破するど！・・・・

なんて、考えていました。

困ったものです。

五十の手習いで
一つ、物事が出来ると
また一つ、欲望が増えていく
そんな今日この頃。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日の一言。

「欲望に果てが無くとも
　財布には果てがある・・・とほほ」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

しかし、高速デビュ～の珍道中は
マラソンより楽しかった。

うふふ。

今週末21日は「富士吉田火祭りロードレース」

かなりいろいろな面で過酷なレースのようで
無茶苦茶楽しみ！


今回は、マラソン遠征に初めてマイカーを運転して
出かけます。

過去のレースは、すべて電車での移動でしたが
富士山近辺は車の方が便利！

ってことで、
どういうわけだか
運転の方が喜びと不安で
ワクワクどきどき。

スタート時間までに迷わず辿り着けるかどうかは
カーナビと地図とminoの勘次第。


楽しんできま～～～す。

「サンシャイン水族館」がリニューアルオープン！

昨年9月から休館していたが8/4にグランドオープン・・・
ということで、お盆で混み混みの本日、
セシリアと行ってきました。

入園までの待ち時間、、、、3時間！
ん～・・・どうしよっか？
と一瞬考えましたが
並びました。

さすが日本人です。
文句も言わず
トラブルもなく
淡々と
大人も子どもも赤ちゃんも
静かに
並ぶのでした。

粛々と順番は進み行き
2時間ほどで入園できました。

　リニューアルは、、、、、

◦日本初の展示「サンシャインアクアリング」
◦日本初の展示「クラゲトンネル」
◦従来の2倍となる巨大水槽「サンシャインラグーン」


余りの混みように以前とそんなに変わった感じがしなかったのが残念。

セシリアは夏休みの宿題に“くらげ”を描くことに決めました。

ああして見るとアシカのショーは無いけれど
『東海大学海洋科学博物館』の方が魚の種類も豊富ですし
展示の仕方も工夫されているし
丁寧に飼育されていて
十分楽しめると感じました。

ＲＵＮ友からメールで
「最近は、練習を重ねてきたせいか
　少し長く走っても翌日の筋肉痛が出なくなりました。」
といただきました。

嬉しいね～！
Ｍちゃんものこの纏わりつくような暑さの中、
頑張っているんだね～～～ん。

じつはminoも100ｋｍくらいなら走っても翌日筋肉痛にはならず
何となく体が重く足が突っ張るくらいな感じで
それさえも翌日にはドンピシャ無くなっています。

体は、無理・無駄・ムラなく
走れば走るほど、鍛えれば鍛えるほど
正直に反応してくれます。

以前
「走った距離は裏切らない！」
そう言ったのは
野口みずき選手。

minoもその言葉を胸に
9月の佐渡島まで
走りこみます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

裏切らないの、今日の一言。

　「そっか～！
　『宝くじ。買った分だけ裏切らない！』
　　んんん？だとすると、そろそろデッカク来るころかぁ～～～～い！！！
　　がははははは。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　あまりの暑さに猫もこのテイタラク。。。


そんな中、本日、朝9時から4時間走
スタコラ　サッサ

自宅から大谷川をたどって海岸線に。
海岸線を三保の松原へ。
取って返して桜通りから日本平を上って山頂に！
山頂から一気に下って我が家に到着！

走ったで～
真っ黒やで～

暑いなんてもんじゃ～なかった。。。
プッハ～！！の暑さだった。

しかし、去年と比べるとこの暑さ、大したことないようだ。

去年は、倒れそうなくらい暑くて、足は途中で止まり
とても2時間は走れなかったからね。

日本平山頂で水道の水を頭からかぶっているminoに
日本平の管理をしている植木職人のおっちゃんが
「ご苦労だね～。走ってきたって？どっから？
　ぐえ～～～？？？帰りは乗り物だろ？え？
　走って帰るの？・・・・
　そういうの、、、、こっちの言葉で『おとましい』　っていうんだよな。。。。」

「なぬ？え？おっちゃん、おとましいってどういう意味？」
と尋ねてもおっちゃんはニコニコ笑ってるだけ。

山頂を出発するとき「がんばれや～！」と声をかけてくれたおっちゃん。

「はいよ～！」とminoは答え、元気よく走って帰った。

さてさて、自宅に帰ると「おとましい」を調べてみた。

静岡弁で「おとましい」とは？？？

　　気味が悪い。不気味だ。 恐ろしい.,,,,,

ぬあ、ぬあ、
南蛇井空～～～。（なんじゃいそら～～～）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日の一言。独り言。

　「人を気味悪がしてまで走るの止めっかな～。」

 

じゃっじゃ～～～ん！！！

WR 1040R　ブラックレインボー

ニューバランス・ランニングシューズ
ウルトラマラソン対応シューズ

8月1日発売の新作！

ここにきて使用していた2つのシューズが
酷使したためいっぺんにお陀仏となってしまい
慌てて購入！

佐渡島のお供に！
リフレクターバージョンで
「夜の島を鮮やかに駆け抜けよう！」


　夜、ピッカピカにひかりまっせ～～～

マラソンシューズ8代目のこいつと一緒に
2日間で206kmを制覇するつもり

子ども手当て廃止で
「どうしてくれるんだよ・・・」
と、ガックン落ち込んでいましたが
んなことは、後で考えるとして・・・。

とにかく
超かっこいい！！
テンション上がってま～～～～っす！

　←　猫も枕にするほどの

　　　　お気に入り！！





 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日の一言。

　「おしゃれは足元からって言うけれど
　　　ピンヒールのパンプスよりウルトラシューズ！

　　　　　minoにとっては、コレ、最高のオシャレなんでっす！」

minoの回復する力が数段にアップしてきました！

9月、佐渡島206km(時間制限48時間）の完走に向けて
今回の12時間走にトライ！

今回は、結果を出すことよりも
仕上がり具合と
走った後の回復力を確認したい・・・
というのが、エントリーの第一の目標でした。

結果、、、、

仕上がりも上々！


2日間続けて走れるだけのリカバリー力も
付いて来ている事が確認できました。

100kmを走った翌日の筋肉痛は殆どなく
故障がなければ何とかなる！

一歩一歩確実に、
夢(完走）に近づいています！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一歩一歩で今日の一言。

　「回復する力立ち直る力
　　　ウルトラマラソンを通して、
　　　肉体や精神のリカバリー力が育ってきているよ！」

中学2年の太郎吉
小学5年のセシリア
そして、昨年秋に『発達と教育』を修め大学を卒業したmino

我が家での夏休みの有意義な過ごし方

それは、
親も子どもと一緒になって、それぞれの課題を学習します。

3人の今年の「夏休みの課題目標」は

太郎吉・・・夏休み明け実施される実力テストに向けて、まさに実力をつける！
セシリア・・中学受験を視野に入れ、夏期講習をがんばる！
mino・・・・ニーチェと『仏教』についての学習をしたい！図書館の仏教関連の本を片っ端から読破中！
　　　　　　　

夏休みに勉強するのは子供だけではありません。
minoも一緒になって課題を決め学習していきます。

親が子どもに「勉強しなさい」というのは簡単ですが
言っても勉強をしない子供を目の前にすると
いらだってしまうことも多いでしょう。

でしたら、親も課題を持って取り組むことをやってみてはどうでしょうか？

子どもの勉強の大変さを知ることが出来ます。
また、学ぶことの面白さも経験します。

夏休みこそ親も力をつけるそのときです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日の一言。

　「走って、泳いで、持ち上げて、、、、。
　　体ばかり鍛えちゃいられない！
　　まとまって勉強できる夏休み
　　今こそ、頭も鍛えなくっちゃ！」

夏休みいかがお過ごしですか？

さて、9月開催の
『ＳＴＥＰフォロー会』と
『くさなぎ井戸端会』
の日程変更についてお知らせいたします。

  ***************************************

   『ＳＴＥＰフォロー会』・・・9/6(火）9：30～13：30
   『くさなぎ井戸端会』 ・・・9/29(木）10：00～13：30
                                           
会場：  長崎新田スポーツ交流センター・和室2

  ***************************************

お間違いないようによろしくお願いいたします。

皆さんとお会いできるのを楽しみにいたしております。

膝に水がたまりドクターストップで
ミニバスを引退したセシリアは
その後、アーチェリーに転向し
競技を楽しんでいます。

　←　（少年のような後姿の
　　　　　セシリア）






minoが12時間走をフィニッシュし
家路についていたころ
セシリアは『榛原・ぐりんぱる』で
初めて大きな大会に選手として出場していました。

『静岡県アーチェリー協会・第1回末田杯』

前日から緊張してろくに眠れず
食事ものどを通らなかったとか。

大会前の練習には、誰よりも先に行き
緊張を忘れるごとく、練習に打ち込んだようです。

しかし、弓を引く手は震えます。

試合が始まり、以前にminoが渡しておいたお守りを
忘れて来たことに気づき
「あ、しまった！」と思ったそうです。

しかし、遠くにあるそのお守りに届くよう強く念じたそうです。


（そのお守りは、minoが
清水の次郎長親分の生家で買ったお守りで
　よく願いが叶うといわれているもの、、、
らしい、、、？）

親分に通じたのでしょうか？

念じているうちに精神統一が出来たのか
弓を構え、一瞬震えが止まったその瞬間に
「ここだ！」と矢を放ったそうです。

シュッツ！
　　っと的を目掛けて放たれた矢は、次の瞬間

ビシッ！
　　っと、ど真ん中に命中したそうです。

「やった！」
　と手ごたえを感じた瞬間でした。

その手ごたえは成績にあらわれまいした。

初出場の成績は、なんと・・・

　　　キャデット女子18ｍ　の部門で　第２位！！！！



セシリアは、大喜びで報告してくれました。

報告しながら試合での興奮が蘇ってしまったのか
その晩、嬉しすぎてなかなか眠りにつけないようでした。

しかし、2位というのは素晴らしい！

何が素晴らしいかって
アーチェリーを始めてまだ3ヶ月で
まさかの1位を取ってしまったら
この後が辛かろう。

何でも真面目に取り組み、
必要以上に自分を追い込んでしまい易いセシリアは
1位になって追われるより、1位を追う方が
まだまだ伸びると感じたからです。

次郎長親分もそこんとこ分かってくれていたんだと思います。
うふふふ。

minoもセシリアも大いにスポーツで肯定感を高めた週末でした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ビシッ！・・・・ということで、今日の一言。

　




「次郎長さんは、
ただのヤクザじゃ～ござんせんでしたんですよ。
　　　　
それこそ、ここぞというときゃ～、ビシッ！っとね、
やるときゃ～やった、社会事業家でもあったんでござんすから！
　
　　ここぞでビシッ！っと
　　決めたいもんじゃ～ございやせんか？」