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2009年04月25日
お気楽ダイエット
年齢と共に基礎代謝量は低下し
、ホルモンのバランスなどからも
太りやすくなってきます。
そこで。。。。お気楽ダイエット～！！
ご存知ですか？
体脂肪１キロ減らすのにおおよそ７２００kcalの消費を必要とするといいます。。。
しかし、これを運動だけで消費するとなるとか～なり大変です。
。。。。例えば、400Ｋcalを消費するのに。。。。
ウォーキング約100分、
テニス約70分、
エアロビクス約60分、
水泳・クロール約40分・・・・
んね～？？？？
『食べるの天国、“減量”地獄。
解かっちゃいるけどやめられない。』
『ダイエット、
やっちゃ見るけど
続かない。。。。』
そんなminoみたいな、“あ・な・た！！”に朗報です！！
『竹のようにスラリとしたキラリさん』から教わった“お気楽ダイエット法”をご紹介します。
mino実証済みです！！
(んじゃ～、当てになんないって？？？んなこと言わずにやってみて！！
）
さて、その方法は後ほど。。。
Posted by minoちゃん at 10:16
│● 生きreba
