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2009年10月23日
6㎏減量 成功っ！！
8月末から始めたウォーキング。
今の季節、金木犀の香りに誘われて、出かけていきます。
黄色く揺れるセイタカアワダチソウ。
黄金に輝くススキの野原。
移り行く季節を味わいながら、現在も楽しんでいます。
このウォーキング・・・
ダイエットのつもりで始めたわけではなかったのですが、
始めてみると、2週間ほどでminoの体重は2kg減。
んま、こりゃ、体脂肪が落ちたというより、むくみが取れたのでしょうが。
それでも、前更年期にあるこの歳でむくみであろうと何であろうと
体重を落とすのは至難の業。。。。
飲み食いしなきゃ2kg位は簡単に落ちたあの若かりし頃とは違い、
年を重ねるごとに、にっくき脂肪はminoの身体に取り付き、しがみ付き
そう簡単にゃ～落ちないのでした。
ところが、楽しみながら体が絞れるとなっちゃ～やめられません。
今では、ウォーキングに加え、簡単なトレーニングと脂肪燃焼排出マッサージと食事管理で
この２ヶ月弱で、何と６㎏の減量となりました。
エ～ッ、６㎏減？
そ、そんなにくっついていたん？
水分と脂肪。。。
体が軽くなると、心も軽くなり、煩わしい事は羽が生えていつの間にかすっ飛んで行っちゃいますし
何より、体が求める栄養素のみを理性を持って摂取するように変わるのです。
目が欲しくなるという事もなくなり
衝動にまかせて食べるなどという事も、はたと無くなりました。
しばらく、この気持ちいい体を保持すべく、楽しみながらトレーニングを続けま～す。
Posted by minoちゃん at 20:09
│● 生きreba
