2010年10月04日
後が大変・・・
100kmウルトラマラソンを気分よく走りきって帰ってきたminoでしたが
・・・・
実は今、辛抱のしどころで、苦しい日々を送っています。
レースの後、筋肉痛は4日くらいでとれ、体調は全く平常に戻っていました。
しかし、1週間は、完全に身体を休めるようドクターから言われていましたので
大人しくゴロゴロしていました。（←珍しい事です）
んが、これがとんでもなく辛い・・・
。
「走りたい、ンでも走れない。走れない、ンでも走りたい。
」
などと、日々ぼやいていました。
（プロのランナーでもフルマラソンの後、2週間は走らないで休養をとるのだそうで
この期間は、免疫力も低下し病気をしやすいということで、
ドクターは特別な？ビタミン剤を出してくれました。）
そして、1週間を過ぎた頃から、軽いトレーニングとウォーキングを始めました。
身体の回復は、上手くいっているように感じていました。
ある日「金木犀の香りを楽しみながらウオーキングでもするか～。
」
と出かけたのは良いのですが、気が付いたら、
汗を流しながら風を切って走っているおバカがいました。
5kmも走ったところで、足がぱたりと止まってしまい、同時に両足の太腿全体に
ズゴ～～～～ン！！！とした痛みが走り、無理をして足を一歩前に出すと
圧迫感のある強い痛みに卒倒しそうでした
。
思わず、横にあったフェンスに倒れこむようにしがみ付き、痛みに耐えました。
（たとえ、フェンスでなく、横にいたのが杖をついたおじいちゃまであっても
「おじいちゃま御免なすって！」としがみ付いていた事でしょう。）
「やっちまった～～～～～・・・・いつもの調子で走っちゃいけないってことは、
つまり、こういうことだったんだよな～・・・・。」
もう、再起不能ではないか・・・
と、おバカなことをしてしまったminoはパニックになっていました。
トボトボと激痛をお供にはるか遠く、自宅までの道のりを休み休み帰りました。
アイシング(患部を冷やす）をしっかりし、ストレッチで充分延ばし、
シップをベタベタと貼って寝ました。
翌日は、、、、というと何の症状もないのです。
ケロリと痛みもないのです。
どうやら、走ることで、ある一線を越した場合において、
散々ダメージを受けて切れてしまっている筋肉がストライキを起こすのだ・・・。
と気づきました。
今は、筋肉のご機嫌を伺いながら少しずつ距離を延ばして走っています。
（現在10kmが限界点）
日常生活では、全く問題がないのでわかりませんが、走ってみると、いかに
ウルトラマラソンでのダメージが大きかったのかがわかります。
ベストの状態に戻るのはいつになるのかな？
ホントに戻るのかな？
ここは、せっかちのminoの堪えどころ。
まさにこれは『徐々に走る』という修行です。
100kmウルトラマラソンは、やっぱり甘くなかった。
こんなに走った後が大変だったとは。
これまた、勉強になりました。
