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2011年05月16日
筋力パワーアップ
五十肩がよくなったので、徐々に劣えた筋力を戻すために
トレーニングジムにてウエイトトレイニングに励む事しばし・・・
最近では、チェストプレスやショルダープレスが
五十肩を患う以前よりもウエイト・アップしてま～～す。
無理をするとまだ、肩の付け根に違和感を感じることがありますが
驚異の回復振り。
今週末のウルトラマラソンに向けて調整も上手くいっています。
体重も２kg減で夏体重に戻し
胃の酸を整えるため、逆流性食道炎の薬も飲みはじめました。
今日からは、カーボローディングでスパゲッティを食べ続けます。
本日のRUNは、朝・昼と食事抜きで、
ウルトラマラソンの飢餓状態を想定して
走りました。
途中エイドは、無人販売の「駿河エレガンス」と「トマト」。
今回も完走目指して頑張りま～～～～ス！！！
Posted by minoちゃん at 16:14
│ウルトラへの道
