2010年05月13日
ランニング成果がウエストに！
ランニングは、ダイエットのために始めたわけではないけれど・・・。
その成果が、
ウエストに。
現在、59cm。
『ローマは一日にしてならず』
成果！結果！
それは、
毎日の積み重ね。
昨年の8月末の暑いときにウオーキングを始め、20分も歩くと心拍数が上がりすぎ
へとへとになっていたminoが、始めて1週間もすると体のむくみが取れ、
体重もあっというまに２kg減り、動くのが楽になると、1時間、2時間と歩き続ける事が
楽しくなり、始めて3ヶ月になろうとする頃には８kg減。
身が軽くなったら、走りたくなってきて、1月にジョギングをはじめ
筋肉の弱さに気付きトレーニングを強化し、そうこうするうちに、
3月ひょんなことからマラソン大会に出ることとなり・・・。
気が付けば、どっぷりとはまっていました。。。。マラソンに。。。。
minoの場合は、シビアにタイムの短縮をはかりたいと思って走っているのではなく
Funrunファン・ラン（ランニングを楽しんでいる）なので、
好きなところを、好きなだけ、好きな方法で走ります。
海岸線、山の中、ススキの野原、芝生の上、グラウンド、知らない路地、知らない土地
国道、街道、水中、、、、、。
自己流だけど、それでも、体は“走る体”に成りつつあります。
体型は、20代の頃に戻りました。(精神的に永遠の27歳は変化なし！）
皮膚の艶やハリ、筋肉の太さは昔のようには行きませんが、
体重、体脂肪率、サイズはあの頃と同じようになりました。
如何に今まで自分を甘やかしていたかと言う事がわかりました。
ここまで来るのは、そう簡単ではありませんでした。
でも、努力する事も楽しかったからやめられなかった。
『ローマは一日にしてならず』
やっぱり、日々の積み重ねが後の『成果・結果』となって現れるわけで
それまでを如何に継続していけるかがポイントです。
継続は力なり！
mino,4?歳。
“プチ更年期”と共に
『楽しいから続けられる挑戦』は、まだまだ続きます！
