LOCOMS ★走りつづけるminoのウルトラな日々♪STEP勇気づけセミナー

昨日は、1時間半、ゆっくりと走りました。

1キロメートルを7分のペースでゆっくりと走り続けるのが
一番、脂肪の燃焼には良いのだとか・・・・。

この“走り続ける”・・・と言うのが結構シンドイのです。

自分との戦いです。

“粘り強さ”が必要なのです。

そういえば、minoの健康増進クラブのお友だち（みなさん60歳以上のおば様おじ様方）
がサウナでこんなことを言っていました。

おばＡ　　『年とって、何が無くなっていくかって言うと、“粘り強さ”だよね～。
　　　　　　まんず、何でもかんでも、どうでもよくなっちゃうんだよね～。
　　　　　　すぐに、“あ～疲れた”と放り投げ出したくなっちゃうのよ。。。。』

おばＢ・Ｃ　『んだんだ。』

おばＡ　　『んでもって、年取って、付いてくるのが“脂肪”なわけよ。。。。』

おばＤ・Ｅ　『そだそだ。』

おばＡ　　『んだから、毎日、プールでウオーキング、そしてサウナってわけ。』

mino　　　『・・・そ、それでも、お姉さま方、、、、
　　　　　　既にもう10分以上サウナに入っておられますが・・・
　　　　　　わ、私、倒れそうなので、、、お先に失礼します。。。。。』
　　　　
　　　　　（・・・すごいよ。全然、粘り強いよ。天晴れだよ！負けるよ。。。）

さて、皆さんの“粘り強さ”に変化はありませんか？