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2010年07月19日
夜ＲＵＮ・やるＲＵＮ
本格的な夏、到来！
昼間は暑くて溶けてしまいそうで走れない。
身体に悪いし、効果的なランニングが出来ない。
そこで始めたのが、夜21時以降の「夜ＲＵＮ」。
「ちょっと走ってくる。」と言い残して1時間走。
走っていて調子がよければ、
「調子が良いから長めだよ。」と携帯で電話して2時間走。
更に、乗ってきちゃえば
「今日は帰らない。」（24時を過ぎる）と3時間以上のＲＵＮに。
夜ＲＵＮは最高に気持ちがいいのです。
歩道の広さ、走りやすさ、電灯の明るさ、車と人通り、コンビニ、、、などを研究し、
安全で安心な「夜ＲＵＮ・コース」を見つけました。
三日月お月さまを追いかけるように走るＲＵＮは、心静かに集中した走りができ
ます。
自分の走りのフォームを点検したり、足捌きを確認したりと、昼間では
気が散って出来ないことができます。
夏の間は「夜ＲＵＮ」で決まりです。
そして、昼間はトレーニングジムでがっちり鍛えます。
筋肉が付いてきたので、更なる強化のため、トレーニング機器にこだわり、
ジムを変えました。
この夏、パワーを蓄え、秋のウルトラをめざしまっする！！！
タグ ：夜ＲＵＮ
Posted by minoちゃん at
08:43
│● minoひとりごと
