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2010年12月06日
右肩故障
9月のウルトラマラソン以来の疲れを取るためにと一大決意をし、この10日間は走るのをやめ
『ウォーキング＆トレーニング＆スイミング』に徹していました。
スイミングが思った以上に楽しくって
、気付いたらガチンコで泳いでいました
。
その結果、、、、、
3日前から右肩に違和感を覚え、痛みが出てきました。
重いものが持てず、力も入りません。
う、、、やっちまった～～～～～。
スイミングのお陰で、足腰の調子は、絶好調の時と同様くらいに回復したというのに
今度は、右肩かよ。。。。
右肩？？？
あ・・・思い出しました。
実は、ウルトラマラソン1週間前の筋肉トレーニング中に右肩を痛め、
ウルトラマラソンは、右肩故障のまま走ったのでしたが
完走した喜びと、ウルトラマラソンの後の全身疲労の方が大変で
右肩に故障を起こした過去があったことなど、ケロッと忘れちゃっていたんです。
あ・・・こりゃ～ヤバイな・・・。
早速、スポーツドクターに相談に行きレントゲン撮影。
結果、「もともと右肩の骨格に問題があるようなので、クロールを続けるなら専門家の指導をきちんと受けて
故障の出ないフォームで泳ぐ事。」とご指導をいただきました。
よかった～！！！
故障して初めて気付いた先天性の骨格異常！
早くに気が付いてよかった。（早くにたって、もう人生半ばも過ぎたが・・
・）
とにかく、よかった。
トライアスロンには、水泳が必須。
がははは。
右肩も今から備えりゃ『50代になってトライアスロンに挑戦』って夢も夢じゃない！ってことね。
自分のウォークポイントが又もや見つかったからってガッカリしない。
あきらめない。
ウォークポイントをしっかり把握して、味方に付けてしまいましょ。
