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2010年12月02日
ハマッテイマス
『ヨーグルトやホットケーキのトッピングに！
』と書いてあったので
こりゃ～～～いい！！
とばかりに買ってきました。
う、うまい！
ハマッテしまった。
ジャムよりトロリと滑らかで、甘すぎずいい感じ。
マンゴー、キウイ、ブルーベリー、ストロベリーの4種類。
ヨーグルトが、ガンガンいっちゃいます。
静鉄ストアーで購入しました～。
2010年12月01日
浮く・沈む
水泳を始めて、『まずは水とお友だちになろう！
』・・・と初歩から試しています。
人間の身体の80％は、水分。
カナヅチと言っても、無駄な力を抜けば必ず浮くように出来ているのが人間ですから、実は浮くのは簡単。
ところが、お尻をプールの床に着けて座ってみよう！・・・・とすると、これが意外と難しい。
中々、コツが必要です。
浮く・沈む
・・・・こんな単純な動作から、陸上では味わえない開放感、リラックス
を感じています。
泳ぎを始めてから、『身体の力を抜く』という動作の大切さに改めて気づきました。
陸上での生活では、気付かぬうちに身体のいろいろな部分に余分な力（緊張）が入ってしまっていて
、その力を抜くという動作は、意外と難しいものです。
それらが、コリや痛みとなって現れるのです。
二足歩行になった人間は、首や腰や膝にかなりの負担が掛かるようになったのだと
水に親しんでから強く実感しています。
身体に緊張感を持ちやすい発達障害を持つ人たちにも、水中の運動や水泳などは、非常に効果的であろうことが
実体験を通してわかりました。
走るときに必要な動作、筋肉とは異なる体の機能を使う“水泳”は
runのコンディショニングに最高です。
