LOCOMS ★走りつづけるminoのウルトラな日々♪STEP勇気づけセミナー

8月末から始めたウォーキング。

今の季節、金木犀の香りに誘われて、出かけていきます。
黄色く揺れるセイタカアワダチソウ。
黄金に輝くススキの野原。
移り行く季節を味わいながら、現在も楽しんでいます。

このウォーキング・・・

ダイエットのつもりで始めたわけではなかったのですが、
始めてみると、2週間ほどでminoの体重は2kg減。
んま、こりゃ、体脂肪が落ちたというより、むくみが取れたのでしょうが。

それでも、前更年期にあるこの歳でむくみであろうと何であろうと
体重を落とすのは至難の業。。。。

飲み食いしなきゃ2kg位は簡単に落ちたあの若かりし頃とは違い、
年を重ねるごとに、にっくき脂肪はminoの身体に取り付き、しがみ付き
そう簡単にゃ～落ちないのでした。

ところが、楽しみながら体が絞れるとなっちゃ～やめられません。

今では、ウォーキングに加え、簡単なトレーニングと脂肪燃焼排出マッサージと食事管理で
この２ヶ月弱で、何と６㎏の減量となりました。

　　　　エ～ッ、６㎏減？
　　　　そ、そんなにくっついていたん？
　　　　水分と脂肪。。。

体が軽くなると、心も軽くなり、煩わしい事は羽が生えていつの間にかすっ飛んで行っちゃいますし
何より、体が求める栄養素のみを理性を持って摂取するように変わるのです。

目が欲しくなるという事もなくなり
衝動にまかせて食べるなどという事も、はたと無くなりました。

しばらく、この気持ちいい体を保持すべく、楽しみながらトレーニングを続けま～す。

毎日のウォーキング。。。
運動不足の更年期の皆さんにもお薦め。

歩き出して１０分もすると
“私の身体”を構成する骨たちが
自ずと定位置に戻っていく感じがします。

私の愛する、骨盤・背骨・肩甲骨たち。。。。

人体の頭部の重さは、成人の場合、体重比で約１０%だと言われています。
体重５０キロの人の頭部の重さは５キロとなります。

５キロの重さを直立した人間が支えて歩くには
骨格が歪んでいては長時間の歩行は難儀です。

minoの場合、歩くことで歪みが矯正され背筋がピンとシャンとしてきます。
これが気持ちいいんです！！

mino、タダイマ　四十ウン歳。

身長が縮んでもおかしくない年齢なのに（？）先日の健康診断で、
な、何と・・・
身長が１センチ伸びていたではありませんかッ！！

整体に行って“モミモミ、ボキッボキッ”。。。っとやっていただき
身長が1.5センチ伸びて帰って来ますが、それは数日で戻ります。

・・・というわけで、
ウォーキング、まだまだ続けてみます。

み～な～さ～～ん。
ご報告で～ス！！
トランシーノ、、、、2ヶ月間飲み終わりましたよん。

　　「ほんま～、首や手～まで、白～なったわ～。。。」と言ってくれたIさん。
　　　　　（ありがとうさん！！）
　　「でも、、、飲み終わったこの後は、どうなっちゃうの？？？」と素直な疑問を投げかけて
　　くれたOさん。
　　　　　（ほんとよね～・・？・・）

　　　　　　
　　　　　　そうなんでっす！！。。。。
　　　　　　はっきり言ってこれからが見せものでっす。　　　　　　
　　　　　　。。。　　イヤイヤ、見もの　です！！

mino自身の様子を見届けてから、これからトライしようと思われている方も多いようで。。。

そこで、皆さんの“興味”と”期待”に応えて・・・
「白～なった」この状態を維持すべく、minoは、次のステージに参ります。。。。

　　　　　
　　　
　　　　　　・・・・第２ステージ・プログラム・・・・

●ビタミンCとコラーゲンの摂取　　（２月間、飲みます）
●洗濯干しの前の厚化粧　　　　　　（毎朝５分間の洗濯干しは侮れない。。。スッピンでの作業は、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塵も積もれば山となり、紫外線の影響は大！！お～怖。。。）
●温冷・温冷のスプラッシュ攻撃　（洗顔後、お湯と水を交互に顔に浴びせ、新陳代謝を促進！！）
●顔面瞬間冷凍　　　　　　　　　　　（洗面器に氷水を用意し顔付け！毛穴をムギュッと引き締めます）

　　　　　　
こうして、minoの更年期美容への旅は続きます！！
さて、乞うご期待！！

ＴＶを見ない生活を始めて半年。
半年ぶりにＴＶを付けてみたら。。。。。

オドロキでっす！！！

minoの知っている画面の中の人々が、半年間見ないうちに、ものすごく老けて見えて・・・・

『え～ッ？？？ショック～。。。』

でも、、、、、
冷静に考えてみると、いきなり老けたわけでなく、
老けたと感じたタレントの人たちについては、minoの記憶の中で若い頃の印象が強い人々
なのだと感じました。

だって、みのもんたさんや黒柳徹子さんは老けたと感じずそのまんまだったもの。。。。

いま３０歳代のタレントの方については、彼らの２０歳代の頃の印象が強いわけですから、
半年前ではなく１０年前の彼らを重ねていたのかもしれません。

いずれにしても、２０歳代の頃よく口ずさんでいた、あの“竹内まりあ”さんが５０歳代に
なったってんだから時の過ぎ行く早さに驚かされます。

『あッ？！だからminoも永遠の２７歳のはずなのに、更年期入り口に来ているわけか。。。。』
と・・・・
・・・minoの場合、どうやら、“現実自覚”とは、「自分の中からの自覚」というより
「他者を鏡として」認識した上での「他者を通しての自覚」のように思われます。。。

さてさて“竹内まりあ”さんの『人生の扉』いい歌です！！
歌詞が今のminoにはズ～ンときます。
五十路を越えてもまりあさんの透明感ある歌声は変わりません！！

http://music.goo.ne.jp/lyric/LYRUTND52277/index.html

　

minoの思う“更年期力”とは、
例えば、、、、
　　　何だかだる～い。おっくう。横着。背筋がしゃんとしない感じ。　　
　　ちょこっと忘れる。手元が狂う。視力が頼りない感じ。待てる（気が伸びた）。
　　「ま、いっか～」と思える。。。
こんな時は、『更年期力』が付いてきたって感じ！！

しかも、更年期は、体と心の転換期。
自分の今までの生活を見直したり、体の変化を受け止め、健康を考えたりする
きっかけともなって、、、、

minoの場合は、振り返ったり、問い直したりして、ここらで、もう一度
『人生午後からの生き方』を考えちゃったりしています。

こういったことも『更年期力』のうちだと考えてま～す！！

　　　　　　　『更年期力』うまく育てて　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　輝ける『老人力』を付けたいで～す！！　　　　　　
　　　　　　うわっはっは～！！（←　この、ばか笑いも“更年期力”）

赤瀬川原平さんは『老人力』（ちくま文庫）でこう書いています。
　
『ふつうは、歳をとったとか、モーロクしたとか、あいつもだいぶボケたとかいうんだけど、
そういう言葉の代わりに、「あいつもかなり老人力がついてきたな」　というふうにいうのである。
そうすると何だか、歳をとることに積極性が出てきてなかなかいい。』

　minoはこれの発想が大～好き！！
“老人力がついてきた”な～んて、すごくいい表現だと思う。
老人力は後戻りではない。前進なのだ！！

誰でもいずれは、老人になっていくんだモノ。
どうせ、老人になっていくなら、消極的な構えでショボケタ老人になって
いくよりも、老いていく上で現れるであろう数々の現象を味方につけて
『老人力』として積極的に生きて行きたい。。。。

な～んて、考えていますが、まだまだ先かな？・・・・

と思っていたら、
その前に、ついてきた“力”が『更年期力』！！
「ぐわ～、あたしもかなり更年期力が付いてきたな～。」と使います。

皆さんは、どんな力が付いてきましたか？

キラリさんから教わった・・・というより、
キラリさんから“発見”したとでも言いましょうか、、、
“お気楽ダイエット法”。。。

とりあえず、お気楽っていう位だから、気楽に気軽に取りくみます。
決して気合を入れてはいけません。
大事なのは、チビチビとでも続けるうちに『身に付いた習慣』としてしまう
ことです。

“継続は、力なり”　　　　・・・では、参りましょう。  

◆『せなピンダイエット』

　　背筋をピンと伸ばし、お腹をへこませ、頭頂部（頭のてっぺん）から
　　糸でぶら下げられているように想像して生活しましょう。
　　歩くとき、座っているとき、家事をするとき、本を読むとき、
　　食事をするとき。。。。

1週間続けて見てください。
これだけで、お腹周りが減ってきますよ！！
２週間続けて見てください。
取りづらい背中のお肉が減ってきますよ！！

不思議と食欲に対してもピンと筋が通って、必要な分だけを
理性的に食べられるようになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　・・・・更に体重を減らしたい方は。。。。

◆『塵積も（ちりつも）ダイエット』

　　アイスクリームよりシャーベットを選び、ジュース飲むなら水にする。
　　エレベーターでなく階段をのぼり、家事をするときゃ爪先立ちで。
　　ウオーキングをするときはダンベルを持ち、車移動を自転車で。

日常生活の中での、ちょっとした一工夫が、“塵も積もれば山となります”！！

　　　　　　　　　　　　　・・・・更に美しさを極めたいあなたには。。。。

◆『ぬるめのお風呂de半身浴』
◆『就寝4時間前de飲食ＳＴＯＰ』

んま～、欲張らずに、長続きさせる事が大事ですよ～！！

そうそう、忘れておりました。
申し遅れましたが、、、、
実はminoは、全身美容各種資格、美容師国家資格、食生活アドバイザー、アロマテラピー
などの資格を持つ、トータルビューティーアドバイザーでもありました。
あしからず。。。。。

年齢と共に基礎代謝量は低下し、ホルモンのバランスなどからも
太りやすくなってきます。

そこで。。。。お気楽ダイエット～！！

ご存知ですか？
体脂肪１キロ減らすのにおおよそ７２００kcalの消費を必要とするといいます。。。

しかし、これを運動だけで消費するとなるとか～なり大変です。

。。。。例えば、400Ｋcalを消費するのに。。。。
　　　　　　 ウォーキング約100分、　　　　　　
　　　　　　テニス約70分、　　　　　　
　　　　　　エアロビクス約60分、　　　　　　
　　　　　　水泳・クロール約40分・・・・

んね～？？？？
　　　　　　　　『食べるの天国、“減量”地獄。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解かっちゃいるけどやめられない。』　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　『ダイエット、　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　やっちゃ見るけど　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続かない。。。。』

そんなminoみたいな、“あ・な・た！！”に朗報です！！
『竹のようにスラリとしたキラリさん』から教わった“お気楽ダイエット法”をご紹介します。

mino実証済みです！！
(んじゃ～、当てになんないって？？？んなこと言わずにやってみて！！）

さて、その方法は後ほど。。。
  

「あ～、調子が悪い。。。」と思ったら、
以下をもとに、更年期症状を自己チェックしてみてはいかがでしょうか？

SMIは、現在、多くの病院で使用されておれ、受診時にドクターが問診に使うものです。
参考にしてみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆◆◆ 簡略更年期指数（SMI）◆◆◆

●症状の程度に応じ、自分で○印を付けてから点数を入れ、その合計点
　をもとにチェックします。
　どれか１つの症状でも強くでれば「強」に○をして下さい。

　　　　　　症　状 　　　　　　　　　　　 　　　　   　強 　中 　弱 　無 　点数
01 顔がほてる 　　　　　　　　　　　　　　　　  　10 　６　  ３    ０ 　
02 汗をかきやすい 　　　　　　　　　　　　　  　 10 　６  　３   ０ 　
03 腰や手足が冷えやすい 　　　　　　　　　　 14 　９  　５ 　０ 　
04 息切れ、動悸がする 　　　　　　　　　　　　 12 　８  　４ 　０ 　
05 寝つきが悪い、または眠りが浅い 　　  　 14 　９ 　 ５ 　０ 　
06 怒りやすく、すぐイライラする 　　　　　  　 12 　８  　４　 ０ 　
07 くよくよしたり、憂うつになることがある　    　７ 　５  　３　 ０ 　
08 頭痛、めまい、吐き気がよくある 　　　　　 　 ７　 ５　  ３ 　０ 　
09 疲れやすい 　　　　　　　　　　　　　　　      　 ７ 　４  　２　 ０ 　
10 肩こり、腰痛、手足の痛みがある 　　　　 　  ７ 　５ 　 ３ 　０ 　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　           　合計点→ 　

【更年期指数の自己採点の評価法 】

　０ ～ ２５点 ・・・ 異常なし
 　　　　　　　　　　（上手に更年期を過ごしています。
　　　　　　　　　　　これまでの生活態度を続けていいでしょう。）

２６ ～ ５０点 ・・・ 食事、運動などに注意
 　　　　　　　　　　（生活様式などにも無理をしないようにしましょう。）
 
５１ ～ ６５点 ・・・ 更年期・閉経外来を受診
 　　　　　　　　　　（医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、
　　　　　　　　　　　薬物療法を受けたほうがいいでしょう。）

６６ ～ ８０点 ・・・ 長期間（半年以上）の計画的治療が必要
　　　　　　　　　　　
８１ ～１００点 ・・・ 各科の精密検査、長期の計画的な対応が必要

＊51点以上の場合は、更年期障害である可能性が高いので、
専門医の受診をお勧めします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いかがでしたか？

minoは、27点でした。
継続可能で無理のない自分にあった、気に入った運動を探し出し、
始めて見ようと思ってます。

『べてるの家』の『弱さの情報公開』を書いていて、、、

あら？minoにとっての“更年期”も『弱さの情報公開』なんじゃな～い？
なんて思いました。

情報公開することで“更年期状態”を前向きに捉えられるようになっています。

歳を重ねていく事に不安や恐れを感じ自分を閉ざしているよりも、
今、この瞬間を自分らしく輝いて生きていきたい。。。とは、誰もが思うことじゃないでしょうか。

“前向きに“更年期状態”を生きることで、　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　更年期が、私の味方になってくる。”
そう考えられる今があります。

『更年期≠更年期障害』・・・・

更年期に差しかかっても、何事もなく過ごしている人と、
「更年期障害」で何年も苦しんでおられる人がいます。

誰もが、更年期だから更年期障害になるわけではないのですね。
つまり、『更年期』イコール『更年期障害』ではないのです。

・・・・・この違いはどこから来るのでしょうか？

minoの母は、「更年期なんてさっぱり無かったわ！」と豪語しています。

SMI（更年期指数）を開発した、小山嵩夫先生によると
更年期障害には3つの原因があるといいます。
　
　１、卵巣機能の低下　
　２、周囲の環境　
　３、本人の気質

周囲の環境的な要因とは、たとえば、子育てや介護、家族関係や仕事
などによるストレス。

本人の気質・・・つまり性格的傾向にもよるのですね。
完ぺき主義、真面目、神経質といった性格が影響するそうですよ。

（『あら、これらは、更年期障害だけでなく、“子育て”にも影響する
性格だわよ。。。』などと気づく。）

『ちょっと太めで、おおらかで、几帳面でなかったら「更年期障害」に
悩まされることはまず無いだろう。』などという先生もいます。

はは～ん、、、太めね～。。。minoの母は、まさにこのタイプですわね。

皆さん、“おおらか”に、“ちっとやそっとのことじゃ～気にしない”
そんな心構えで行きましょう。

200年ほど前までの、女性の平均寿命は、40歳たらず。
子孫を残すという使命を終えると、速やかに生をとじていったのですね。
この時代の女性は、「更年期」を経験するほど長生きできなかったのです。

更年期が意識され出したのは、寿命が延びてきた1950年の少し前頃からの事だそうです。

現代の日本女性の平均寿命が85歳。
「更年期」は、長い人生の中で、嫌でも通過する一つの通過点であり
そして、人生の折り返し地点でもあり心と体の転機なのです。

更年期は誰もが通るものですが、
更年期をどう捉え、いかに過ごしていくかが、その後の人生に大きく影響を与えそうですね。

『人生を季節にたとえるなら、　　
　思春期までは、まさに春　20代～40代が、　
　めくるめく夏　更年期は紅葉の秋』　　
といった人がいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そうです！！更年期は、実り豊かな収穫の秋なのです！！
20代，30代と積み重ね育んできた、さまざまな体験の収穫の時期なのです。

そう考えると、とっても成熟した、よい時期であるのですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←　アンチエイジングのメニュー

肝斑。。。
継続しやすい。。。
効果あり。。。
トランシーノ。。。

な～んて、書いちゃったら、来るわ来るわ。
メールやTEL

「な～んだ、みんな興味あるんだ～っ・・・」って思いましたわ。

mino位の年齢になると、お高い化粧品をバンバン使ってみたところで、
ハッとするほどの変化などは、そう無いわけですね。・・・ショボン

かといって、エステに通うにも、お金と時間が続きましぇん。　　　　　　　　　　　　　
化粧品に含まれる有効成分が、毛穴を通して経皮吸収されるといっても、
今の生活リズムでは、追いつきゃ～しませんよ。

本来、規則正しい生活をしながら、身体の中からどうにかしなきゃ
ならんのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
解かっちゃいるけど出来ないで来た結果が“ある時、鏡に映った私。。。”でしたよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ガッビ～ン！！！って。

そんなわけで、皆さんも手遅れ（？）にならないうちに、ご自分にあった方法で
アンチエイジングして行きましょうね。

なお、今日は紫外線の量がぐ～んと増えているそうですよ
ほらほら、気をつけて！！！

更年期医療の名医といわれる、小山嵩夫先生が言うには、

本来の更年期にはまだ早い30代や40代前半で「若年性更年期」とか
「プレ更年期」と呼ばれる症状を持つ女性が増えているといいます。
　
　　（フムフム、、、心当たりあるな。。。）

のぼせ、ほてり、発汗など、一見、更年期障害の症状に似ていますが、
この年代で更年期入りしているケースは、殆どないそうです。

　　（へ～、そうなんだ～？！）

「若年性更年期」は、ストレス過多や生活の不規則がベースにあって起こる
一過性のホルモン分泌障害だそうなのです。

　　（はは～ん、なるへそ。。。）

んん？？
そういえば、minoの大好きなお友だちのRちゃんも、これじゃない？

Rちゃんは、更年期にはまだ早いと思われる年齢なのだけど、
更年期障害に似た症状が辛い為に受診したのよね～。
Dr.に更年期障害だといわれたので、ホルモンの血液検査を願い出たところ、
「その必要はない」といわれ、いきなりホルモン補充療法を勧められたと
言ってたよな。。。

今は、有効性の認められているサプリメントを摂取したら、辛い症状が
なくなっていると言うのだから、、、、。

Rちゃん、あなたやっぱり『プレ更年期』だったのじゃない？
あなたの更年期は、偽者だったのよ。違うかしら？？？
本番はまだ少し先よ！きっと。。。

更年期にもいろいろあるのね～。

結果発表ってものは、どんなものでもドキドキするものですね～。

今日は、ホルモンの調子を見る血液検査の結果発表日でした。
先週診察を受け、一週間後に来てくださいと言われていましたから。
病院に着くと、待合室では、たくさんのmino位の年代の方が、順番を待って
いました。

　　小奇麗にしている人。
　　顔色が優れず、しんどそうな人。
　　このクリニックに慣れてそうな人。
など。。。
ここでは、妊婦さんの方が少ないくらいです。

しばらくして、４０代半ば位の女性が、診察を終えて出てきました。
手には、先週minoも頂いた冊子を持っておられました。
ソファーに座るなり、ハァ～。。。とため息をつかれました。
。。。あら？この方も『更年期告知』？

解かっちゃいるんだけど、受容するまでは、なかなか辛いよね。。。
などと思いながら、
「でも、大丈夫ですよ。きっと。」と心の中で声にしました。

さてさて、私の結果は、というと。。。
結果は予想通り。

・・・数値は悪くない。
・・・歳相応。
・・・『更年期の入り口』に立ったという感じ。
でした。

Dr.は「異状はありませんが、様子を見ながら行きましょう。
今回は、ご自分の体がどんな状態に来ているか確認できて良かったですね。
少しずつ体の変化に応じて対応していけばいいんです。」
と言われてとり合えずホッ。

更年期受容は人によったら大変なもののようで、
Dr.も言葉を選びながら丁寧にお話ししてくださいました。

minoは既に、『ドンと来い、更年期』で気持ちも安定していましたから
安心してお話しを伺いました。

更年期医療をしている病院は、まだまだ少ないのが現状のようです。
信頼できるDr.と出会えるかどうかも、更年期不安や更年期障害を
上手く乗り切る大きなポイントとなりますね。

・・・最近、何となく力がでない。
・・・疲れが取れない。
ということを感じていました。

ま、歳相応だな。。。とは思っていましたが、
“自分が老化してきている”事実を認めるということは、
ヒタヒタと忍び寄る恐ろし気な影に飲み込まれそうで
怖かったわけですよ。

しかし、『更年期告知』を受けて、早一週間。

この一週間の間に何冊かの本を手にとって見ましたよ。♪

『更年期になれば、更年期障害に苦しむのだろうなぁ・・・？』
という思い込みと、無知からくる不安は、カラリと晴れました。

知らないから怖いのですね。
知ってしまえば、何のその。

更年期障害による「不定愁訴」も人によって様々ですが、
QOL（Quality of Life＝生活の質）を高める為の更年期医療も進んできて
いますし、いくらでも明るく乗り切る方法はあるのだと知ると
新たなる世界に挑む挑戦者の気分です。
“ド～ンと来い、更年期”です！！

こうして、更年期である自分を受容しながら、
こうなったら、更年期啓蒙活動をして行きますよ。

『更年期、恥ずかしくない、怖くない』
『誰でも通るぞ、更年期』
『知って得する更年期』
『みんなで仲良く更年期』
『あなたも私も更年期』
『美しきかな更年期』

・・・ってね。

パ～ンッ！パンッ！パンッ！！　（クラッカーの炸裂音♪）
はい。はい。おめでとうございま～す。

この度、このblog上で『“更年期”』という新たなカテゴリで
独立を果たしました。
（って、そんな、大層な事ではありませんが・・・）

『“更年期”の事など、聞きたくもないし、知りたくもない。。。。』
という方は、是非、こちらビュウ～ンと、すっ飛ばしてくださいね。

『他人の“更年期”って、どんなんだか興味ある～。。。』
って方は、ちらりほらりと是非覗いて見てくださいね。

私は、まだまだよ～。。。な～んて、思っている方。。。
minoもそうでしたよ。
minoには、更年期など一生来ないものだと信じきっておりましたから。
ぐぁははっ。

“更年期”について、勉強し、自己実験し、模索しながら徒然なるままに
綴ってまいります。

。。。更年期の“美容”と“健康”と“子育て”と“コミュニケーション”　。。。

お楽しみに！！！

パラダイムシフトなんて大げさなもんじゃ～無いんですが、minoの人生は、確実に
10年ごとにパラダイムチェンジ（日本語で「根本的転換」 ）してまっせ～。
...ってな事に気づきましたよ。
　
　４歳で、姉という立場になり　　　　　　　（“我慢”というものを知り・・・）
１４歳で、思春期を迎え　　　　　　　　　　（“孤独”というものを知り・・・）
２４歳で、美容関係の仕事で独立起業 （小さいころからの、第１の夢の実現）
３４歳で、結婚・出産・大学生　　      　（第２の夢の実現）
４４歳で、更年期を迎え　　　　　　         （第３の夢を持つ）

ねっ？？自分なりには、パラダイムシフト・・・,パラダイムチェンジ・・・してるんです。

車で言えば、『ブン、ブン、ブブ、ブ～ン』の“シフトチェンジ”ですよ～。
　　４歳を１速　としたならば
　１４歳を２速　
  ２４歳を３速　
  ３４歳を４速　
  ４４歳を？？ン？？
徐々にアクセルを踏んじゃー、戻し、クラッチを切って１速→２速→３速→４速→・・・と
シフトチェンジし、ブイブイ加速してまいりましたよ。
はい、はい。確かに教科書どおりのシフトチェンジでありました。
しかし、これからは、“オートマチック”ってので行きますわ。
時には、景色を眺めながら、カーステレオで音楽なんか楽しみながら、
ブイブイいわせてしまいますよ。　（あ・・・やっぱり、ブイブイは言わせるんだな。。。）

今回のパラダイムチェンジで、
『今（“更年期”）だからこそ、過去に得てきた知識と経験が生きるのでは。。。』
と思えることに出会いました。

そうです！！又、新たに挑戦して行きたいことが定まったのです。
“更年期バンザ～イ”です。第３の夢を持つことができたのですから！！！

『更年期告知』でド～ンと落ち込んだのもつかの間、
minoはこうして、また、興味と好奇心とに突き動かされ、新たなる道を見つけましたよ～。

転んでも、ただじゃ～起きない！！んねっ？
“更年期ドンと来～い”です。ぬははっ。

楽しみです。。。人生、やっぱり、捨てたもんじゃない！！

ピンチがチャンスです！！さて、どんなチャンスでしょうか？？？
親子して、“生きるということ”への相互理解の良いチャンスですよ！！

みの　 　『太郎吉や、初体験の思春期ってのはどんな感じだい？大変かい？』
太郎吉　『母ちゃんや、初体験の更年期ってのはどんな感じだい？苦しいのかい？』
と互いに、【初体験情報交換会】をしながら、
『成長するって、生きて行くって、こういうことなんだよな～。。。』と
親子で感じて、考えて、確認できる、よいチャンスと捉えました。

そう考えると、更年期も思春期も、捨てたモンじゃ～ありませんよ。

親子で、
　　　イライラかい？モヤモヤかい？グズグズかい？チクチクかい？ズキズキかい？　　　
　　　ガンガンかい？フワフワかい？キラキラかい？シクシクかい？ポカポカかい？　　　
　　　ヌクヌクかい？ワクワクかい？ドキドキかい？ホクホクかい？ウキウキかい？
って、初体験を確認するのです！！

うん、楽しそう！！

まずは、太郎吉に思春期と更年期の説明を少しずつしていこうと思い、
今日は、こう説明しました。
『太郎吉は思春期の入り口にいるのは、知っているよね～？母ちゃんは、
更年期の入り口にいるんだって、お医者さんにそう言われたんだよ。』
『思春期は、大人になる為の入り口で、更年期は素敵なお年寄りに
なる為の入り口なんだよ。だから、お互いにとっても大事な時期なんだ。』
『お互いに励ましあいながら成長して行こうね。』
というと、何だか心配そうに『母ちゃんは、歳をとっていくんだね。』
としみじみしてましたよ。
こうして、何かを感じ取っていって欲しいのです。。。。

これから先、お互いに無性にイライラしてぶつかり合っても、
『モヤモヤかい？キラキラかい？ホクホクかい？』と、お互いを分かり合いたい
と考える関係を保って行きたいと思っています。

ただいま、太郎吉は思春期。みのは更年期。
二人して仲良く、“ホルモン・バランス”くずれてまぁ～す！！なははっ

昔は、子どもを生み始める年齢が、現代よりも早かったために、ちょうど、
子どもが思春期の大変な時期を過ぎた頃に、親は更年期を迎えるという上手いサイクル
にあったようです。
しかし、現代は、晩婚化のため出産年齢が高年齢化し、自ずと親の更年期と
子どもの思春期が重なってしまうケースが多いようです。
こうなると、なかなかどうして大変です。
かくいう私も同様です。

思春期も更年期も、心身ともに大きく変化していく上で、非常に不安定になる時期です。
親子ともに揃って不安定となるところに、子育ての大変さが表れます。
『こりゃまた、難儀ヤネ～・・・』って、そうでしょうか？
実は、“難儀”だからこそ、『こりゃいいチャンス！！』だと考えました。
これこそ、ピンチがチャンスです！！

　　　　　　　　　　　　　。。。続く。。。