2011年06月25日
ハッピネスをする
脳はコントロールできるのです！
脳をコントロールするには、
最悪の状態だからこそ良いことを考えます
。
しかし、ここで終わってはいけません。
さらに、ハッピネスになる事を行動するのです
。
この「行動する」というところがミソです！
では、何を行動するかというと、、、、
「"継続性のあるハッピーな気分”になることをする」
のです。
これを、minoは
『ハッピネスをする』
と呼んでいます。
ハッピーな出来事を思い出す。
好きな歌を歌う。
楽しいことを思い描く。
美味しいものを食べる。。。。
など、自分の中だけで嬉しかったり楽しかったりするだけでは
その幸福感はたいした時間は続かない。
これでは、”一時的なハッピーな気分”にはなりますが、
"継続性のあるハッピーな気分”にはならないのです。
"継続性のあるハッピーな気分”になるには相手が必要なのです。
これが『ハッピネスをする』のに大事なことです。
他者に対して、思いやりや喜びや労りを表すことで
自分に対して返ってくる、思いやりや喜びや労りを感じることが
"継続性のあるハッピーな気分”を作るのです。
さて、「乗鞍天空マラソン」で最悪な状態が重なるもリタイアはありません。
脳をコントロールしハッピネスになるためにminoがしたこととは
折返し地点で戻ってくる選手とすれ違うときに
・笑顔ですれ違う
・「ファイト」「がんばってください」「ナイス ラン」と明るく声をかける
・ハイタッチをする
など
後から走るminoが、先行く選手を応援するんです。
「ファイトって、あんたがファイトだろ！
」
と怒る人なんかいませんよ。
皆さん、ニコニコしながらもつれる言葉で
「＠あり＃％が＆と～・・・」
「もうすぐ頂上だよ。がんばれ！」
と逆に応援し返してくれるのです。
脳をコントロールしてハッピネスのままminoはゴールしました。
なんと、高山病症状はゴールするころには消えて無くなっていましたよ。
思わず、
「よっしゃ～、勝った～～～！！！！」
と叫んでいました。
己に勝つ！
とは、己の脳をコントロールすることです！
